Вкусное и сладкое разрешается

Вкусное и сладкое разрешается

Project Description

Солнце начало припекать, манекены в витринах облачились в летние наряды и по утрам в субботу пробка на выезд из города. Что это? Это звоночки о приходе поры раздеваться и демонстрировать окружающим свою фигуру в легких ярких образах. Вы к этому готовы? Я точно нет, в свитере и джинсах за нее было как-то спокойнее. Но раз уж такое дело и пляжный сезон настает, давайте поговорим о правильном питании.

Наша сегодняшняя героиня в этом вопросе профи. Помогает себе и другим бороться с ежечасными соблазнами неполезной еды.
Лена – диетолог из Калининграда. Она несколько лет успешно ведет онлайн-курсы по детоксу и правильному питанию.

Как часто это бывает, началось все в детстве. Лена, точнее тогда еще 10-летняя Леночка очень любила готовить. Ей одинаково хорошо давались не только рецепты из Книги о вкусной и здоровой пище, но и свои собственные придуманные комбинации ингредиентов. В общем, готовила она вкусно и со страстью. Ничего удивительного, что когда Леночка превратилась в девушку, ее формы были несколько более аппетитные, чем ей хотелось.

С тех самых пор и началась одиссея Лены по борьбе с лишним весом. Первой остановкой была диета Мишеля Монтиньяка. Несмотря на трудности по ее соблюдению, через 6  месяцев наша героиня похудела на 4 размера.

«Я настолько загорелась идеей сбросить вес, что не только не ела ничего вредного, но даже во время рекламных пауз приседала перед телевизором. В результате я победила: стала стройной, и молодые люди наконец-то стали обращать на меня внимание».

Затем Лена начала пробовать другие диеты, ведь не будешь же всю жизнь ходить в гости со своими лоточками с едой. Периодически полнела, потом снова худела. Появившийся опыт подтолкнул героиню к изучению различных систем питания, продуктов, рецептов.

«Например, у Монтиньяка нельзя свеклу. Мне было интересно, почему так. Она же такая безобидная, на первый взгляд».

Этот интерес привел ее к курсам по аюрведе.

«На них рассказывали об индийских рекомендациях по тому, как есть, спать, бодрствовать. И этим рекомендациям уже 5000 лет!».

Как-то преподаватель курсов спросил ее, пробовала ли Лена детокс. Она не пробовала и, с удовольствием, согласилась под его руководством очистить организм и убрать пищевые зависимости, которые все равно есть у всех людей.  Детокс не обманул ожидания: ощущение чистоты было приятным, зависимость к кофе и шоколаду ушла, а пришла невероятная легкость во всем теле.

Окрыленная новым опытом, Лена помогла пройти курс детокса своим друзьям и знакомым. С каждым новым человеком, она привносила в программу очищения что-то свое: предлагала косметические процедуры, чтобы добавить эффект не только внутри, но и снаружи, предлагала собственные рецепты, такие же полезные, но более вкусные. В общем, в это дело была вложена вся нереализованная страсть к кулинарии.

Положительные отзывы не заставили себя ждать. Телефон Лены передавали по сарафанному радио. И в это же время астролог, к которому героиня обратилась в поисках себя, рекомендовал ей не отворачиваться от возможности сделать что-то свое, создать собственный курс по детоксу. Все сложилась и Лена начала.

Своим подопечным она сообщает, что ограничивать себя нужно, но не так все и ужасно.

«Я учу, как убрать рафинированный сахар, но взамен даю много рецептов с другими сладостями. Все мои рецепты сезонные и из простых продуктов, которые можно купить в магазине от Мурманска до Владивостока».

По просьбе Мамсилы, Елена дала совет нашим читательницам:

«Как бы банально все не звучало, но есть несколько простых правил, которые помогут даже без всяких пищевых ограничений почувствовать себя лучше и убрать лишнее. Во-первых, не пренебрегайте прогулками, особенно на свежем воздухе, а не вдоль оживленной трассы. Даже в самый трудный день найдите немного времени пройтись пешком на свежем воздухе. Во-вторых, хорошенько высыпайтесь. Для этого начните ложиться спать до полуночи. В-третьих, не переедайте за столом. Вставайте из-за стола с желудком, наполненным на 2/3 от его объема. Дайте вашему желудку работать в нормальном режиме, без перегрузок».

 

ОТЗЫВ НА ДЕТОКС-КУРС ЕЛЕНЫ СТОЛПОВСКОЙ

Добрый день. Курс был для меня легкий, так как у меня был большой настрой. Питание сытное, еду просто и быстро готовить. Все продукты можно покупать в обычных супермаркетах или рынках. Несмотря на то, что на курсе нам нельзя есть мясо, не было никакого голода, как на строгой диете.

Ещё было очень много аюрведических процедур по очищению и тела по уходу за кожей. Интересные детокс ванны с простыми рецептами. Допустим ванна из молока — больше всего понравилось. У меня сильно улучшилось состояние кожи. Кожа стала гладкая, прошли прыщики и шелушение.
Улучшился сон, я стала лучше засыпать, прошла бессонница, которая была.
Еще ушли отеки.
В итоге за 2 недели я похудела на 4.5 кг и потеряла в объемах 3 см.

На курсе я выровняла питание. Ушли зависимости к шоколаду и кофе. И перешла на более здоровую еду. Больше не хочется вредностей. И я стала жить практически без мяса.

Лена научила грамотно пить воду и кишечник стал работать лучше и регулярнее.

Вообще, весь курс Лена меня сопровождала. Отвечала на вопросы.

Еще где-то на 5-ый день у меня ушел налет с языка.

Первые 4 дня было не просто. Потому что постоянно хочется вернуться к прошлым соблазнам в питании. Но потом приходит результат и понимаешь, что на детокс питании намного круче, чем было раньше.

Так что, если желание и настрой, то курс проходить не сложно. И нужно, наверное, каждому.

 

Project Detail

Skill Needed: Development
Copyright: Aenean
Все результаты поиска